DICTIONARY
用語集
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筋トレ
筋トレとは、筋肉に負荷をかけて筋肉を収縮させることで筋肉の成長を促進し、筋肉量を増やし筋力を高めるトレーニングのことです。身体能力や新陳代謝の向上やケガの予防、関節機能や心肺機能の改善につながります。
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